Det finnes ingen riktig måte å sørge på. Gråt, sinne, vemod, lettelse, skyldfølelse, maktesløshet eller raseri. Alle følelser kan trigges, som regel samtidig. Sorg skaper et kaos av følelser.
Noen velger å isolere seg fra omverden og kryper inn i sin egen boble, orker ikke snakke med noen. Og kommer ut igjen når de er klare.
Andre igjen åpner opp hjemmene sine og slipper alle inn. Deler sorgen med familien, venner, kollegaer og naboer. Deler sorgen i alle sosiale media, tenner lys og legger blomster på graven. Noen gråter seg sårøyd, og andre igjen feller ikke en tåre. Det betyr ikke at de ikke har like tøff sorg. Sorg er ingen konkurranse
Blandede følelser
Å være eitrende forbannet fordi livet er så utrolig urettferdig, og føle maktesløshet fordi du ikke kunne gjøre noe fra eller til. Eller kanskje er det lettelse og vemod fordi noen endelig fikk slippe å lide, som er de sterkeste følelsene.
Ingen følelser er mere riktig enn andre. Det er ikke bare å «ta seg sammen» eller «ta det pent». Det blir så viktig å ta følelsene og sorgen, på alvor.
Sorg og savn
De merkeligste situasjoner kan vekke til livet savn og lengsel. Lukter, smaker,steder eller musikk. Helt plutselig og helt uforberedt, hjertesmerten blir uutholdelig.
Livet går videre
Det viktigste du kan gjøre om du har noen rundt deg som er i sorg er å vise at du er der, ser dem og kan hjelpe om de ønsker. Møt de på deres egne premisser. Spør hva du spesifikt kan hjelpe til med. Vær en venn.
Sorg tar tid. Vi klarer ikke å omstille oss til en ny virkelighet over natten. Gradvis kan det bli lettere å tenke på, og snakke om døden uten at de vonde følelsene blir for overveldende. Etter hvert kommer den nye hverdagen, og livet går som videre som aldri før.
Hver og en må tas på alvor i sin sorg, all sorg er personlig.
